Και όσο και αν το κρύο είναι συνυφασμένο με τις ιώσεις, το κρυολόγημα και άλλα προβλήματα υγείας, αυτό δεν σημαίνει ότι υπάρχουν και τομείς στην υγεία μας στους οποίους μπορεί να μας κάνει καλό.
Δείτε με ποιους τρόπους μπορεί το κρύο να αποδειχθεί επωφελές για την υγεία:
Ο κρύος καιρός μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος
Καθώς μεγαλώνουμε, ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται και έχουμε την τάση να αυξάνουμε το σωματικό μας βάρος. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν δύο τύποι λίπους στο ανθρώπινο σώμα: το λευκό και το καφέ λίπος. Το καφέ λίπος είναι εκείνος ο τύπος που παράγει θερμότητα και αυξάνει την καύση θερμίδων. Το καφέ λίπος μας βοηθάει σε βρεφική ηλικία να ρυθμίζουμε τη θερμοκρασία του σώματός μας. Το μεγαλύτερο ποσοστό αυτού του λίπους εξαφανίζεται όσο μεγαλώνουμε, αλλά ένα μέρος του παραμένει στο σώμα. Όταν κρυώνουμε, το σώμα μας ενεργοποιεί αυτά τα καφέ λιποκύτταρα για να μας κρατήσει ζεστούς και έτσι καίμε περισσότερες θερμίδες.
Το κρύο μπορεί να κάνει καλό στον πόνο
Σε ορισμένες χώρες, η εκμετάλλευση των χαμηλών θερμοκρασιών για ιατρικούς σκοπούς λαμβάνεται πολύ σοβαρά. Φινλανδοί ερευνητές έδειξαν ότι ομάδα γυναικών που έκανε "βουτιές" σε κρύο νερό (20 δευτερόλεπτα σε νερό με θερμοκρασία λίγο πάνω από το μηδέν) για τρεις μήνες και υποβλήθηκε και σε κρυοθεραπεία σε ολόκληρο το σώμα, παρουσίασε δύο και τρεις φορές αυξημένα επίπεδα νορεπινεφρίνης στο αίμα. Η νορεπινεφρίνη, είναι μια χημική ουσία στο νευρικό σύστημα που παίζει πολλούς ρόλους, ένας εκ των οποίων είναι η καταστολή του πόνου. Επίσης, στην Ιαπωνία, η κρυοθεραπεία εφαρμόζεται εδώ και χρόνια για τη θεραπεία του πόνου και της φλεγμονής από ρευματικές και άλλες ιατρικές παθήσεις. Οι ασθενείς μπαίνουν συνήθως σε ένα δωμάτιο με θερμοκρασία -90 βαθμών Κελσίου για 3 λεπτά.
Ο κρύος καιρός βελτιώνει τη σεξουαλική ζωή
Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ ανακοίνωσε ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άντρες αυξάνονται σημαντικά αρχικά το φθινόπωρο και στη συνέχεια κατά τον μήνα Φεβρουάριο, ενώ μειώνονται κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Αυτό, σε συνδυασμό με το γεγονός ότι ο κρύος καιρός ωθεί τους ανθρώπους να περνούν περισσότερο χρόνο στο σπίτι, φέρνει αύξηση στην συχνότητα αλλά και την ποιότητα των σεξουαλικών επαφών σε ένα ζευγάρι.
Ο κρύος καιρός εξουδετερώνει τα έντομα που μεταφέρουν ασθένειες
Το κρύο σκοτώνει μικροοργανισμούς και έντομα, τα οποία είναι πηγές ασθενειών για τον άνθρωπο. Δεν είναι τυχαίο που μία από τις βαθύτερες ανησυχίες των επιστημόνων σχετικά με την κλιματική αλλαγή, είναι το αν και κατά πόσον η αύξηση της θερμοκρασίας θα μειώσει την αποτελεσματικότητα του χειμώνα στην εξουδετέρωση πολλών ιών και ασθενειών.
Ο κρύος καιρός έχει συνδεθεί με τη μακροζωία
Σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Cell από επιστήμονες του πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, διαπιστώθηκε ότι τα σκουλήκια που εκτίθενται σε χαμηλές θερμοκρασίες, τείνουν να εμφανίζουν γενετικές μεταλλάξεις που αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής τους. Άλλη έρευνα του 2006 από το Ερευνητικό Ινστιτούτο Scripps επάνω σε ποντίκια, έδειξε ότι η μείωση της εσωτερικής τους θερμοκρασίας αύξησε την διάρκεια ζωής τους κατά 20%. Τέλος, έρευνα του 2009 από το πανεπιστήμιο Stony Brook έδειξε ότι ενώ τα μύδια στα ζεστά μεσογειακά νερά της Ισπανίας ζουν περίπου 29 χρόνια, εκείνα στα κρύα νερά της Ρωσίας ζουν για πάνω από δύο αιώνες!
Κυριακή 22 Φεβρουαρίου 2015
2ο Attika RUN & FUN Grand Prix - Πειραιάς
H FEEL GOOD Sports Club με την υποστήριξη της εταιρείας Τηλεπικοινωνιών Cyta και της ΕΥΔΑΠ ανακοινώνουν το "2ο Attika RUN & FUN Grand Prix”, μια σειρά 5 αγώνων RUNNING 10 χλμ, 5 χλμ (Ανδρών – Γυναικών). Επιπλέον σε κάθε διοργάνωση θα διεξάγεται και αγώνας 1 χλμ για παιδιά.
Ημερομηνίες και Δήμοι διεξαγωγής:
1/03/2015: Δήμος Πειραιά
15/03/2015: Δήμος Γλυφάδας
5/04/2015: Δήμος Π. Φαλήρου
10/5/2015: Δήμος Βάρης/Βούλας/Βουλιαγμένης
24/5/2015: Δήμος Αλίμου
Σε κάθε αγώνα (10 χλμ & 5 χλμ) στα πλαίσια του "2ου Attika RUN & FUN Grand Prix”, θα υπάρχει κατάταξη βάσει του χρόνου και βαθμολογία στον κάθε αγώνα. Στην τελική βαθμολογία-κατάταξη του "2ου Attika RUN & FUN Grand Prix”, θα υπολογίζεται το άθροισμα των βαθμών / κατάταξη από τους τρείς (3) καλύτερους αγώνες (κατάταξη) του κάθε συμμετέχοντα.
Μεγάλα βραβεία για τους νικητές και για όλους τους συμμετέχοντες!
Επιπλέον μετάλλια και αναμνηστικά διπλώματα σε όλους τους συμμετέχοντες σε κάθε διοργάνωση.
Περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής στην ιστοσελίδα http://feelgoodsports.gr
Ημερομηνίες και Δήμοι διεξαγωγής:
1/03/2015: Δήμος Πειραιά
15/03/2015: Δήμος Γλυφάδας
5/04/2015: Δήμος Π. Φαλήρου
10/5/2015: Δήμος Βάρης/Βούλας/Βουλιαγμένης
24/5/2015: Δήμος Αλίμου
Σε κάθε αγώνα (10 χλμ & 5 χλμ) στα πλαίσια του "2ου Attika RUN & FUN Grand Prix”, θα υπάρχει κατάταξη βάσει του χρόνου και βαθμολογία στον κάθε αγώνα. Στην τελική βαθμολογία-κατάταξη του "2ου Attika RUN & FUN Grand Prix”, θα υπολογίζεται το άθροισμα των βαθμών / κατάταξη από τους τρείς (3) καλύτερους αγώνες (κατάταξη) του κάθε συμμετέχοντα.
Μεγάλα βραβεία για τους νικητές και για όλους τους συμμετέχοντες!
Επιπλέον μετάλλια και αναμνηστικά διπλώματα σε όλους τους συμμετέχοντες σε κάθε διοργάνωση.
Περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής στην ιστοσελίδα http://feelgoodsports.gr
Πέντε τρόποι που ο κρύος καιρός κάνει καλό στην υγεία
Οι τελευταίες ημέρες χαρακτηρίζονται από χαμηλές θερμοκρασίες, κάτι το οποίο αναμένεται να συνεχιστεί και το προσεχές διάστημα, τουλάχιστον μέχρι να κάνει την δειλή της εμφάνιση η άνοιξη και να δούμε και πάλι το θερμόμετρο να σκαρφαλώνει στα γνωστά του... ελληνικά επίπεδα.
Πηγή: http://www.onmed.gr/ygeia/item/326423-pente-tropoi-pou-o-kryos-kairos-kanei-kalo-stin-ygeia#ixzz3STf2wqER
Πώς το σεξ επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου
Ολοένα και περισσότερες έρευνες εστιάζουν στο να αναλυθεί πλήρως ο τρόπος λειτουργίας του ανθρωπίνου εγκεφάλου υπό διαφορετικές περιστάσεις.
Και από τη στιγμή που το σεξ αποτελεί βασικό πυλώνα της ανθρώπινης ύπαρξης, τα όσα μαθαίνουμε καθημερινά για τον τρόπο που επηρεάζει όλο το σώμα μας και κατ' επέκταση τον εγκέφαλό μας, πληθαίνουν και μας γεμίζουν με νέες πληροφορίες.
Δείτε με ποιους τρόπους το σεξ επηρεάζει τον εγκέφαλο του ανθρώπου:
Λειτουργεί ως αντικαταθλιπτικό
Σε έρευνα του 2002 από το πανεπιστήμιο του Albany στις ΗΠΑ οι επιστήμονες εξέτασαν 300 γυναίκες και διαπίστωσαν ότι εκείνες που είχαν σεξουαλική επαφή χωρίς προφυλακτικό είχαν λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης από ό,τι οι γυναίκες που έκαναν χρήση προφυλακτικού. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι διάφορες χημικές ενώσεις στο σπέρμα, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων και της προσταγλανδίνης, έχουν αντικαταθλιπτικές ιδιότητες, οι οποίες στη συνέχεια απορροφώνται από το σώμα και τον εγκέφαλο μετά το σεξ.
Ενεργοποιεί την έκκριση ντοπαμίνης
Η απόλαυση που παίρνουμε από το σεξ οφείλεται στην απελευθέρωση της ντοπαμίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που ενεργοποιεί το κέντρο ανταμοιβής του εγκεφάλου.
Μπορεί, ωστόσο, ορισμένες φορές να προκαλέσει αίσθημα θλίψης
Αυτές οι χημικές ουσίες που μας κάνουν να νιώθουμε χαρά και ικανοποίηση μπορεί να αυξάνονται κατακόρυφα κατά τη διάρκεια της πράξης, αλλά μετά μειώνονται δραστικά και απότομα πολλές φορές. Σύμφωνα με ερευνητές, υπάρχει ένα φαινόμενο που είναι γνωστό ως "δυσφορία από τη συνουσία". Περίπου το ένα τρίτο των γυναικών που συμμετείχαν σε μία μελέτη δήλωσαν ότι έχουν βιώσει αίσθημα θλίψης μετά το σεξ αρκετές φορές στη ζωή τους.
Το σεξ ανακουφίζει από τους πόνους
Έρευνες δείχνουν ότι το σεξ μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα πόνου στον άνθρωπο. Σε μια γερμανική μελέτη του 2013, το 60% των συμμετεχόντων που είχε ημικρανίες και το 30% εκείνων που είχαν έντονους πονοκεφάλους και οι οποίοι είχαν σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου πονοκεφάλου, βίωσαν δραστική μείωση των συμπτωμάτων και του πόνου. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες μπορούν να επιδείξουν αύξηση στο όριο πόνου που αντέχουν, όταν διεγείρεται το σημείο G στον κόλπο τους.
Βελτιώνει τη μνήμη
Μια μελέτη του 2010 έδειξε ότι, σε σύγκριση με ποντίκια που είχαν σεξουαλική επαφή "περιστασιακά", εκείνα που είχαν συχνή/τακτική σεξουαλική επαφή παρουσίασαν αύξηση στους νευρώνες στον ιππόκαμπο, μια περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με μνήμη.
Δείτε με ποιους τρόπους το σεξ επηρεάζει τον εγκέφαλο του ανθρώπου:
Λειτουργεί ως αντικαταθλιπτικό
Σε έρευνα του 2002 από το πανεπιστήμιο του Albany στις ΗΠΑ οι επιστήμονες εξέτασαν 300 γυναίκες και διαπίστωσαν ότι εκείνες που είχαν σεξουαλική επαφή χωρίς προφυλακτικό είχαν λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης από ό,τι οι γυναίκες που έκαναν χρήση προφυλακτικού. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι διάφορες χημικές ενώσεις στο σπέρμα, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων και της προσταγλανδίνης, έχουν αντικαταθλιπτικές ιδιότητες, οι οποίες στη συνέχεια απορροφώνται από το σώμα και τον εγκέφαλο μετά το σεξ.
Ενεργοποιεί την έκκριση ντοπαμίνης
Η απόλαυση που παίρνουμε από το σεξ οφείλεται στην απελευθέρωση της ντοπαμίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που ενεργοποιεί το κέντρο ανταμοιβής του εγκεφάλου.
Μπορεί, ωστόσο, ορισμένες φορές να προκαλέσει αίσθημα θλίψης
Αυτές οι χημικές ουσίες που μας κάνουν να νιώθουμε χαρά και ικανοποίηση μπορεί να αυξάνονται κατακόρυφα κατά τη διάρκεια της πράξης, αλλά μετά μειώνονται δραστικά και απότομα πολλές φορές. Σύμφωνα με ερευνητές, υπάρχει ένα φαινόμενο που είναι γνωστό ως "δυσφορία από τη συνουσία". Περίπου το ένα τρίτο των γυναικών που συμμετείχαν σε μία μελέτη δήλωσαν ότι έχουν βιώσει αίσθημα θλίψης μετά το σεξ αρκετές φορές στη ζωή τους.
Το σεξ ανακουφίζει από τους πόνους
Έρευνες δείχνουν ότι το σεξ μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα πόνου στον άνθρωπο. Σε μια γερμανική μελέτη του 2013, το 60% των συμμετεχόντων που είχε ημικρανίες και το 30% εκείνων που είχαν έντονους πονοκεφάλους και οι οποίοι είχαν σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου πονοκεφάλου, βίωσαν δραστική μείωση των συμπτωμάτων και του πόνου. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες μπορούν να επιδείξουν αύξηση στο όριο πόνου που αντέχουν, όταν διεγείρεται το σημείο G στον κόλπο τους.
Βελτιώνει τη μνήμη
Μια μελέτη του 2010 έδειξε ότι, σε σύγκριση με ποντίκια που είχαν σεξουαλική επαφή "περιστασιακά", εκείνα που είχαν συχνή/τακτική σεξουαλική επαφή παρουσίασαν αύξηση στους νευρώνες στον ιππόκαμπο, μια περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με μνήμη.
Πηγή: http://www.onmed.gr/sexoualikothta/item/326411-pos-to-seks-epireazei-ti-leitourgia-tou-egkefalou#ixzz3STeQXT9c
Νίκησε την ανορεξία και οι φωτογραφίες της σαρώνουν το διαδίκτυο
Η Kara, μια 23χρονη κοπέλα από τις ΗΠΑ, έχει καταφέρει να προκαλέσει ένα κύμα θετικών σχολίων για την ίδια στο διαδίκτυο, αλλά και κύμα ενημέρωσης για όλες τις νέες σε όλο τον κόσμο, σχετικά με την ανορεξία και τις επιπτώσεις της.
Ανέβασε στο διαδίκτυο μια σειρά φωτογραφιών του εαυτού της, που την έδειχναν όπως ήταν όταν έπασχε από ανορεξία και πώς είναι τώρα, που κατάφερε να ξεπεράσει τον βασικό κίνδυνο και σιγά-σιγά- το σώμα της επανέρχεται σε υγιές βάρος.
Χιλιάδες ήταν οι χρήστες του διαδικτύου, οι οποίοι επαίνεσαν την 23χρονη για την μέχρι τώρα προσπάθειά της και την ενθάρρυναν να την ολοκληρώσει με επιτυχία, καθώς ακόμα δεν έχει επανέλθει πλήρως. Είχε φτάσει οριακό σημείο καθώς ζύγιζε μόλις 32 κιλά, ενώ τώρα έχει φτάσει τα 51 κιλά σωματικού βάρους.
Η ίδια αποκάλυψε μιλώντας στην εκπομπή Today της αμερικανικής τηλεόρασης πως δεν περίμενε τόσο ορμητική ανταπόκριση του διαδικτύου στο πρόβλημά της και πως αυτό της έδωσε δύναμη για τη συνέχεια.
Ταυτόχρονα, εξέφρασε την ικανοποίησή της που, μέσω του δικού της παραδείγματος, χιλιάδες άλλες κοπέλες σε όλο τον κόσμο που ενδεχομένως να "παλεύουν" με την εικόνα που έχουν για το σώμα τους και να βρίσκονται στη "δίνη" της ανορεξίας, να πάρουν κουράγιο και να καταλάβουν ότι το μόνο που καταφέρνουν είναι να πλήττουν σοβαρά την ίδια τους την υγεία.
Χιλιάδες ήταν οι χρήστες του διαδικτύου, οι οποίοι επαίνεσαν την 23χρονη για την μέχρι τώρα προσπάθειά της και την ενθάρρυναν να την ολοκληρώσει με επιτυχία, καθώς ακόμα δεν έχει επανέλθει πλήρως. Είχε φτάσει οριακό σημείο καθώς ζύγιζε μόλις 32 κιλά, ενώ τώρα έχει φτάσει τα 51 κιλά σωματικού βάρους.
Η ίδια αποκάλυψε μιλώντας στην εκπομπή Today της αμερικανικής τηλεόρασης πως δεν περίμενε τόσο ορμητική ανταπόκριση του διαδικτύου στο πρόβλημά της και πως αυτό της έδωσε δύναμη για τη συνέχεια.
Ταυτόχρονα, εξέφρασε την ικανοποίησή της που, μέσω του δικού της παραδείγματος, χιλιάδες άλλες κοπέλες σε όλο τον κόσμο που ενδεχομένως να "παλεύουν" με την εικόνα που έχουν για το σώμα τους και να βρίσκονται στη "δίνη" της ανορεξίας, να πάρουν κουράγιο και να καταλάβουν ότι το μόνο που καταφέρνουν είναι να πλήττουν σοβαρά την ίδια τους την υγεία.
Πηγή: http://www.onmed.gr/ygeia-eidhseis/item/326414-nikise-tin-anoreksia-kai-oi-fotografies-tis-saronoun-to-diadiktyo#ixzz3STdr6oCH
Ανακοίνωση του Γραφείου Τύπου της ΚΕ του ΚΚΕ για τη συμφωνία της κυβέρνησης στο Eurogroup
Ανακοίνωση για τη συμφωνία της κυβέρνησης στο Eurogroup εξέδωσε το Γραφείο Τύπου της ΚΕ του ΚΚΕ.
Η ανακοίνωση αναφέρει:
«Ανεξάρτητα από το πώς θα το ονομάσουν, η συμφωνία της κυβέρνησης αποτελεί ουσιαστικά και τυπικά ξεκάθαρη επέκταση του μνημονίου, με αυστηρή επιτήρηση, με αξιολόγηση από τους θεσμούς (τρόικα) και κυρίως με συνέχιση των αντιλαϊκών μεταρρυθμίσεων. Η όποια αναθεώρηση του προγράμματος π.χ. χαμηλότερα πρωτογενή πλεονάσματα, δεν θα γίνει για να ανακουφιστεί πραγματικά ο λαός, αλλά για να ενισχυθεί περαιτέρω η καπιταλιστική ανάκαμψη, δηλαδή η κερδοφορία του κεφαλαίου, ενώ για το λαό παραμένουν τα αντιλαϊκά μέτρα που πάρθηκαν τα προηγούμενα χρόνια. Γι’ αυτό άλλωστε ακόμη και τα ψίχουλα που έταξε η κυβέρνηση με το πρόγραμμά της, θα εξαρτώνται από τη συμφωνία με τους εταίρους και με την προϋπόθεση ότι δεν θα τίθεται σε κίνδυνο η δημοσιονομική πειθαρχία και η ανάκαμψη της οικονομίας.
Ο λαός, που μάτωσε όλα αυτά τα χρόνια και ήλπιζε σε κάτι καλύτερο, δεν πρέπει να απογοητευτεί, πολύ περισσότερο δεν θα πρέπει να εγκαταλείψει το στόχο της πραγματικής κατάργησης των μνημονίων, των εφαρμοστικών νόμων και της ανάκτησης των απωλειών. Μπορεί να τα καταφέρει βαδίζοντας στο δρόμο του αγώνα με στόχο την αποδέσμευση από την ΕΕ, τη μονομερή διαγραφή του χρέους, την κοινωνικοποίηση του πλούτου της χώρας».
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)